隨着生活節奏的加快,加班熬夜,喝酒應酬,都已經成了生活的常態。
在這樣高壓的生活狀態下,身體健康總是受到挑戰,一不小心,各種疾病就會接踵而至。其中,最常見也最讓人害怕的,莫過於肝臟疾病。
肝臟是身體排毒解毒的重要場所,一旦肝臟失守,身體健康將全面崩潰,不得不防。
肝不好,身體4個地方會疼痛,佔一個,也要抓緊去查一下
1、右上腹痛
肝臟,主要位於右上腹部,所以當肝病發生時,最常見且最先被感覺到的就是右上腹疼痛。
除非發生急性外傷導致肝臟破裂時會引起急性鋭痛,一般肝病引起的疼痛是以慢性隱痛為主的,有時疼痛還可放射至上腹部脹痛。
2、胃痛
如果肝病到了嚴重肝病失代償期,當發生門靜脈高壓,引起門-體側支循環開放,從而導致作為側支循環之一的食管胃底靜脈曲張。
此時可引起胃部疼痛出現,同時也是肝硬化合並上消化道出血的重要原因。
3、右肩痛
如果肝臟有腫瘤,隨着腫瘤增大,由於放射原因可以引起右肩痛。
一些肝臟腫瘤患者可出現左肩或後背肩膀放射痛,感到後背發沉、發重。伴隨腫瘤逐漸增大,還會壓迫附近橫膈膜,並壓迫肺部以下的肌肉神經組織。
這些神經組織與右肩神經連接,就會引發右肩痛。
4、關節痛
如果一個人出現了肝炎,也會導致關節疼痛出現。
根據每個人的體質不同,所以疼痛的感覺也會有所不一樣,有時候還會伴隨着噁心嘔吐的現象。
當肝炎發病的時候,關節的地方就會容易出現疼痛的情況,特別是膝關節經常性疼痛,很有可能是肝臟出現了問題,最好不要大意。
肝不好常見的其他表現:
1、肝,開竅於目。肝臟出問題的人,會出現看東西模糊、眼睛乾澀等一系列的症狀出現。
2、肝臟不好的人,生活中整個人的狀態都會變得很差。很容易疲勞,就算是睡夠了也還是會很容易犯困。
3、傷口不僅癒合的慢,還很容易會出現細菌感染的現象。
4、肝臟不好的人還會出現厭食的情況,胃口會變得很差。平常一些比較愛吃的東西會變得看到就想吐。吃下去一點東西就會感覺肚子很脹。
5、當肝臟出現問題的時候,患者的手掌心還會出現發紅的情況。並且有些還會出現蜘蛛痣。
6、當肝臟功能受損的時候,幫助調整荷爾蒙功能就會下降,皮脂的分泌就會因此而增加,因此會導致粉刺叢生。
養護肝臟,記好“四食、三補”
“四食”:
1、木瓜
肝臟功能受損的人羣,在日常生活中可以適量多吃些木瓜。
木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能滿足機體需要。
同時,還能有效地增加肝細胞的抵抗力,從而穩定肝細胞膜,起到增強肝臟的抗病能力的效果。
2、烏梅
“酸入肝”,具有補肝斂肝的功效,多吃酸性食物有助於滋補肝臟。
在所有酸味食物中,烏梅最具有養肝補肝的功效,烏梅具有很好的“和肝氣,養肝血”等功效。
因此,在日常生活中適量的食用烏梅,能夠有效的加強肝臟的解毒能力,從而達到更進一步的柔肝、調肝、提高肝功能的功效。
3、紅棗
紅棗是一種富含營養的食物,而且它還有很不錯的養顏功效。
紅棗是家常養肝佳品,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。
紅棗中含有某類特殊化合物成分,剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護肝臟,增強人體免疫力。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A原(胡蘿蔔素),被稱為養肝健康第一美食。
這是因為胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下,50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。
對肝病患者來説,常吃胡蘿蔔可以提高維生素A的水平,間接預防癌變。
“三補”:
1、補充水分
多補充水分,可促進肝臟排毒,減少肝臟負擔。用一些護肝排毒的小植物,搭配泡水代茶飲,既能補水,又能護肝排毒,是不錯的選擇。
金蘭菊葉茶,適宜喝酒的人,修復肝損傷。
金蘭菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。
將其泡水代茶飲,對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
白乳草茶,可排肝毒,提高肝臟解毒能力。
白乳草,入肝經,擅長排肝毒,亦可提高肝臟解毒能力。具有卓越的肝臟潔淨和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可排肝毒,且能增強肝臟再生能力。
此外,它也具有很好的抗菌消炎作用,對包括肝炎在內的多種炎症都有很好的防治作用。
2、補充睡眠
人卧血歸肝,睡眠的時候,流經肝臟的血液變多,有助於養肝血。
子時,23:00-01:00,要熟睡,易養陽,養肝血,流經肝臟血流量的增加,還有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力。
午時:11:00-13:00,要小憩,睡一份午覺,可養肝腎,有助於肝臟功能的正常發揮,促進肝臟排毒。
3、補充運動
生活中,經常運動,可強健肝臟,有益肝臟排毒。
走路,散步,是養肝最佳的運動之一。
晚飯後,散散步,有助於強肝,還可疏解心理壓力,消除不良情緒,減輕肝臟的負擔,有利於肝臟更好的排毒。
記住,散步以微微感到疲憊為佳,不宜過度運動哦。
注:所有圖片均來自於網絡,如有侵權可聯繫刪除。