對於許多有了孩子的小夥伴來説
除了學習，最關心的
莫過於孩子的身高了
為了讓孩子們長得高
家長們可以説是各顯神通
一種既能有助於長高
又能在體測中獲得高分的體育項目
受到家長的青睞
那就是跳繩
但是這種運動也“攤上事了"
浙江的一位媽媽為了抓住長高的最後時間
每天逼孩子跳繩3000個
險些釀成大禍
……
為抓住最後的長高機會
媽媽每天逼女兒跳繩3000個
一對母女帶着濃濃的“火藥味”走進浙江中醫藥大學附屬第一醫院（浙江省中醫院）骨傷科副主任劉迅的診室，而引發兩人爭執的竟是大家非常熟悉的跳繩。
劉迅醫生在為家長解讀
小姑娘媛媛（化名）看看媽媽，又轉頭看看劉迅醫生，滿臉的委屈。她今年13歲，自從年初時來了第一次月經之後，向來給她最大限度自由的媽媽卻盯上了她的跳繩，每天風雨無阻，跳1000個起步。
媛媛身高1米58，體重將近120斤，媽媽的突然改變其實是因為焦慮她的身材。“雖然已經來月經，但她的骨骺還沒完全閉合，如果能抓住最後這一年的機會，還是很有希望爬上1米6的。而且，多運動也能減肥。我就想讓她能再高一點瘦一點，看起來能更美一點。”
暑假以來，帶着滿心期待的媽媽更是給媛媛的跳繩任務加碼，從原先的一天1000個增加到早、中、晚各跳1000個。小姑娘倒是能理解媽媽的苦心，一天天咬牙堅持，直至不久前，跳着跳着忽然感到左膝疼痛，不動時則能很快得到緩解，偶爾在走路時也能感到隱痛。
媛媛把自己身體的感受告訴了媽媽，不料媽媽竟不以為然，甚至還覺得這是女兒想偷懶，母女倆“拉鋸”了好幾天無果，只得上醫院尋求專業判斷。
劉迅醫生仔細給媛媛做了查體，基本可以排除半月板損傷，不過，高度懷疑有脛骨結節骨骺炎，並很快通過X光檢查得到確診。媛媛媽媽頓時啞口無言，對自己之前有些喪失理智的言行自責不已。
劉迅醫生告訴記者，類似的情景幾乎每次門診都能看到。跳繩有助於長高，多練習還能在體測中拿到高分，於是，這項簡單的運動近年來在無數家庭中風靡起來。
不少家長天天監督孩子跳1000個、2000個、3000個，甚至更多。殊不知，過猶不及，跳繩過量會給孩子身體帶來損傷。
聽醫生説兒子最近不能跳繩
媽媽當即急了
“孩子還怎麼長高”
無獨有偶！在杭州市富陽中醫骨傷醫院傷科門診，董婷醫生近日接診了同樣因跳繩過量受傷的男孩亮亮（化名）。他今年10歲，身高和體重在同齡孩子中都處於中等水平。可因為媽媽身高不到1米6，爸爸不到1米7，所以特別關注他的長勢。聽説多跳繩能挖掘孩子的生長潛力，媽媽從3個月前便開始緊抓這件事，每天都盯着他跳2000—3000個，只盼着有驚喜出現。不曾想，迎來的卻是驚嚇。
大概從半個月前開始，亮亮只要一跳繩就喊腳痛，捂着兩個腳後跟説什麼也不肯再動。媽媽觀察了好幾天覺得兒子不像是裝的，便趕緊上醫院做檢查，得到的診斷是跟骨骨骺炎。
“最近不能讓孩子再跳繩了，這個疼痛雖不至導致嚴重的後遺症，但拖得時間越久緩解起來就越難，多少都會影響孩子的正常活動。”董婷醫生提醒亮亮媽媽。
沒想到，亮亮媽媽當即就急了：“那怎麼辦？不跳繩孩子還怎麼長高？”
董婷醫生耐心解釋道，跟骨骨骺炎和脛骨結節骨骺炎都是孩子特有的無菌性炎症，成年人因骨骺已閉合便不會發生。在進行以跳繩為代表的跳躍類運動時，跟骨和脛骨恰好是兩個主要發力點，當反覆牽拉受力時，兩個部位的骨骺就會因受刺激而出現無菌性炎症表現。
在出現明顯的症狀時，首先應該制動休息避免劇烈運動，同時，也可以通過局部熱敷、按摩等物理治療方法來幫助緩解症狀，必要時也可服用消炎鎮痛藥。
因跳繩過量受傷孩子比比皆是
醫生：瘋狂跳繩並非長高唯一訣竅
希望孩子能長得高一點，老母親們的想法本也無可厚非，但如媛媛媽媽和亮亮媽媽這般，的確是有些過激了。而更糟糕的是，如今類似的家長比比皆是，臨牀中因此受傷的孩子也不少見。
事實上，醫生都，孩子的生長髮育是由運動、睡眠、營養、情緒、遺傳等因素共同助推下完成的，光抓運動並不能起決定性作用。
保證充足的睡眠，攝入均衡的營養等都對孩子長高至關重要。再者，運動項目很多，也並非一定得跳繩不可，游泳、掛臂拉伸等同樣能助力長高。
當然，從運動的便捷性上考慮，跳繩確是不錯的選擇，但得注意控制量，根據孩子的體能，一天跳1000—2000個為宜，且在跳繩時要穿抗震力強的運動鞋，並選擇平坦的地面，最好是有彈性的塑膠跑道，以儘量避免跳繩時可能發生的損傷。
説了那麼多
孩子長高到底有哪些關鍵呢？
快來跟着東東一起來看
運動能夠促進孩子生長激素的分泌。尤其在每天在陽光下跑跑跳跳，既能增進孩子的食慾，也有助於孩子晚上的睡眠，一舉多得，何樂而不為?
充足的深睡眠有助於身高增長。負責身高增長的最主要激素生長激素是晚上分泌的，白天處於很低的水平。生長激素必須是深睡眠才會分泌，睡眠剝奪和淺睡眠都使生長激素少分泌或不分泌。
日前，教育部辦公廳印發《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，對學生的必要睡眠時間、學校作息時間、晚上就寢時間等3個“重要時間”作出明確要求。明確學生睡眠時間，根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。
在春天有很多應季的蔬菜都上來了，一定要保證食物的多樣性，要求大家是要什麼都得吃，不挑食、不偏食。
還要注意一點，晚上睡覺前不要吃的太飽了，尤其晚上喝奶的時候也不要太晚喝，這樣會影響孩子睡眠質量，甚至會有食道反流的問題。
可能很多家長現在都在給孩子補充維生素D，但實際上通過紫外線照射我們皮膚，就促進皮膚合成更多的維生素D。維生素D可以促進我們體內鈣的吸收和骨骼的鈣化。
東東提醒：
許多人都知道鈣的吸收
和孩子的身高有關係
只是許多家長給孩子補鈣時候
會特別的盲目
想長高就補鈣？
當然不是
只有經過醫生判定缺鈣的人
才需要專門補充
盲目攝入過多的鈣
反而會對骨骼造成不好的影響哦
來源：東方網綜合錢江晚報、科普中國、人民網健康
編輯：浩帆、俊俊
審稿：周姍儀