《我是真的愛你》：李美娥是寶媽產後抑鬱的“幫兇”，不值得同情

電視劇《我是真的愛你》受到了廣大網友的關注，其中最具爭議的兩個人，一個是陳嬌蕊，另一個是李美娥，兩位角色引發一片罵聲。

陳嬌蕊有迫害妄想症，即便同情她，她也不在乎，反而會傷害你；

李美娥仗着自己有關係，看不起他人，對他人的幫助也是毫不感激。

作為月子中心的護理部主任，李美娥不但做好自己分內的工作，反而影響寶媽們的正常生活，婆婆們來探視時，李美娥將“挑撥離間”發揮得淋漓盡致，向婆婆們説着壞話。

平時與寶媽們交談時，有意無意地説扎心的話，比如“媽媽就是犧牲者，為了孩子要放棄一切，只要存有私心，就不是合格的媽媽”之類的話，寶媽們對李美娥的行為很是無奈，有的甚至得了產後抑鬱。

產後抑鬱是什麼？

產後抑鬱是產後心緒不寧與產後精神病的綜合徵，一般發病率在20%左右，產後六週內都是易發生時期，短期恢復時間是4—6個月，長期可達1年。

產後抑鬱的症狀有哪些？

最突出的是情緒低落、無精打采、睏倦、易流淚，經常感到心情壓抑，經常因為小事而發脾氣，中間會存在幾天的好轉，然後又進入抑鬱。

產後抑鬱由哪些因素引起？

體內激素：媽媽產後體內雌性激素與孕激素產生改變，伴隨着的是情緒的波動。

落差太大：愛美的女性經歷了懷胎，生完孩子後體型很難恢復到原來，面貌也大不如前，產後每時每刻都要繞着寶寶轉，之前的清閒生活一去不復返了，生活的落差導致了抑鬱的出現。

家庭矛盾：在重男輕女的家庭，如果生了女孩，那產婦面對的不是悉心的照顧，而是無休的埋怨與爭吵，原本脆弱的內心更加不負重負。

家族遺傳：產後抑鬱也有遺傳特性，家族有抑鬱遺傳病史，女性產後出現抑鬱的幾率會更大一些。

身體疾病：在身體原本患有疾病的情況下，懷孕生孩子後，疾病會誘發產後抑鬱。

怎樣治療產後抑鬱？

環境很重要：對產後寶媽，要創造舒適的產後恢復環境，從休息、飲食等多方面來寶媽感到舒心。

飲食要均衡：寶媽產後恢復過程中，飲食能起到關鍵性的作用，營養搭配要合理均衡，不宜重油重辣，大部分保持清淡。

保持優質睡眠：寶媽分娩耗費了大量精力，產後恢復中要保證充足的睡眠與優質的睡眠環境。

適當運動：休養中不能一動不動，當身體恢復差不多後要進行適量的運動，比如體操鍛鍊、散步和家務活，既能增強體質，還能轉移對煩心事的注意力。

多尋求家人幫助：當自己心理出現焦慮時，不要憋着，要及時與家人溝通，發現問題所在。

對於產後抑鬱，女性心態要積極向上，家人們要時刻關注，避免不愉快的發生，營造良好的環境，即便得了產後抑鬱也不要擔心，調整心態，多與家人交流，多外出活動呼吸新鮮空氣，趕跑抑鬱不是困難。