青春期的巨大改變，使孩子到達了一個以前不知道的能量水平，開始去覺醒。這種能量是叫人恐慌的，它呼喊着要以安全的方式來做出健康的表達。
生理上一些激素開始大量的分泌，比如説荷爾蒙、睾丸激素等等，會讓人的身體出現一種很大的能量波動，這個能量怎麼去控制呢？青春期的孩子真的無所適從。可以通過一些體育鍛煉，或者有刺激性的精神工作，都是有效釋放這種能量的有益方式。組織社會活動項目或者有目的工作，也是兩種不錯的方式。
青少年常常是理想主義的，他們會努力去實現他們的目標。所以我們就要幫助孩子，找到可以實現目標的環境。可以做一些拓展的項目，幫助孩子走出他們青春期困難的階段。比如説“爬山”就是一個健康的表達項目，可以給青春期的孩子創造機會，讓他們在荒野中體驗一下，去學會面對恐懼，激發出他們的勇氣，也可以提升團隊協作能力。
我們有一個學生，他的爸爸就引導他去做過幾次這樣的事情，跟他徒步至少有二三十公里，花了整整一天的時間。徒步完之後，父親都會給我留言，告訴我這次徒步的特別意義。當登山登到特別難的時候，孩子不光是筋疲力盡，還明白了曹老師經常講的一句話，“當你覺得很累的時候，説明你在上坡；當你很輕鬆的時候，説明你在走下坡路。”這些都是通過一些項目，讓青春期的孩子去面對恐懼，讓他們的勇氣能得到提升，還可能對處於困境的青少年更有好處。
青春期的一個目標，就是面對一些挑戰如何控制這些能量，找到這些能量的走向很重要。青春期的孩子們生理激素分泌旺盛，就像興奮的精力充沛的賽馬一樣，他們被迫等待起跑線那扇門打開。在門打開的時候，他會很緊張的在馬廄裏跺着步子，我認為是由於家長沒有提供足夠有目的活動，而給青少年製造了困難。
家長沒有幫助孩子找到一些，有難度、有意義的活動和興趣愛好，他的能量不知道往哪裏走。所以青春期的孩子不是怪物，只是一些試圖學習，如何在成人世界使用這種能量的人，他們可能對自己還沒有那麼確信。
這種能量可能是最令父母害怕的，因為這種能量如果沒有得到健康的表達，可能就會以另外一種別的方式來發泄。比如説跟父母激烈的爭吵，做一些自殘的事情，或者找到一些新鮮刺激的冒險的事情，這可能是令我們父母最擔心的。所以父母總是用一些形式，來控制和淹沒他們的孩子。這個時候父母因為恐懼讓孩子不要做，發現孩子在父母説不要做的時候，孩子有可能越會去做。所以父母一定不要做與當前孩子能量形式相反的事情。
青少年需要受到鼓勵，創造足夠的渠道，來疏導他們新發現的能量。他們也需要清晰的界限，家長需要告訴孩子，什麼事絕對不能做的。他們更需要愛和接納，他們很多的動機是好的，只是他們沒有能力把這件事情做好。所以家長接納青春期孩子，因為身體能量而做的一些，哪怕不是很好的事情。
在親密關係當中，被對方無條件的接納，真的是很重要的一種情感需求。所以父母們要學習的重要技巧，是接受孩子是一個獨立的個體，幫助引導修正孩子的行為。比如説女兒要出去約會了，你需要給一些簡單的警告。比如説要孩子記住他是一個好孩子，教會他如何設定自己的優先權。
我在課程裏面會講到，女孩一定要學會拒絕。一個對他人的態度，進行了認真思考的年輕人，會在面對壓力的時候説：“謝謝你邀請我，但是你在此時所做的邀請不太適合我，所以很抱歉”學會拒絕真的很重要。所以，當我們的父母試圖去控制，或者是威脅青春期的孩子讓他們改變，通常是無效的。我在上一講講過，當孩子被看成是有價值的個體，得到接納和信任的時候，他就願意跟你去通過商量達成一些協議。
那反之呢？孩子就會不聽你的話，這個很正常。所以在青春期面對能量的時候，建議我們父母説出你的擔心、恐懼，讓孩子聽到。你需要表明，告訴孩子你願意傾聽，並表達你對孩子的理解，當然理解不等於縱容他，只提供了一個清晰瞭解事情本來面目的基礎。作為父母需要理解孩子，當孩子不按照父母給的建議做時，內心會有一種自負感在作祟。可是為什麼孩子一定要聽你的呢？你要理解孩子，告訴孩子在青春期，要認真去表達他身上發生了什麼，他有什麼恐懼。
告訴孩子不管他説什麼，做為父母一定不會批評或者諷刺。鼓勵孩子清楚表達他的情感需求。我們要理解青春期孩子，面對自己的一個巨大能量覺醒，他們控制不了，我們要幫他去引導，有個健康的表達。