菠蘿蜜的好處 吃這種水果幫助身體消化

　　菠蘿蜜是很常見的一種水果，因為它甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃菠蘿蜜能夠為身體帶來很多的好處，它能夠消除水腫，還可以美容養顏。菠蘿的吃法有很多，它可以直接食用，還可以做成菜類，吃菠蘿蜜的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

　　菠蘿蜜的好處

　　減肥瘦身

　　常吃一點菠蘿蜜能夠幫助人們減肥，菠蘿蜜中含有豐富的維生素，在菠蘿蜜中也含有不少礦物質成分，常吃能夠幫助人們促進消化吸收，菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，常吃菠蘿蜜能夠起到減肥瘦身的效果。

　　消除水腫

　　菠蘿蜜中含有物質能夠起到非常好的消除水腫的效果，菠蘿蜜中含有的物質能夠加強體內纖維蛋白的水解作用，它還可以將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，這樣能夠起到改善局部血液、體液循環的效果，這樣能夠使炎症和水腫吸收、消退。

　　促進消化

　　很多人應該不知道，吃菠蘿蜜能夠起到非常好的促進消化的效果，主要是因為在菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質等物質，要知道菠蘿蜜的果汁中含有一種可以跟胃液比較類似的酵素，這些物質能夠起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。

　　止渴

　　菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

　　美容養顏

　　菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。

　　幫助預防感冒

　　感冒明顯的症狀是咳嗽、發燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁，可以起到降温的作用，幫助緩解感冒症狀，而且能有效的改善支氣管炎。

　　菠蘿蜜的吃法

　　1、直接生吃

　　菠蘿蜜可以直接切開了吃，拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把黃色的果肉剝出來，在把果仁剝出來。就吃那剝出來的黃色果肉。還可以放到冰箱裏冷藏一段時間再吃，其味道更加香甜，吃過之後口齒留香。

　　2、菠蘿蜜燉乳鴿

　　菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個小時左右就可出鍋，加入一些調味料。燉出來的味道香飄滿屋，而且吃起來香而不膩，還具有美容功效哦。它還具有補中益氣、提高睡眠質量、生津止渴等功效。

　　3、糯米釀菠蘿蜜

　　菠蘿蜜還可以做成糯米釀菠蘿蜜，就是將半個菠蘿蜜和少許糯米、白砂糖和雞油準備好。事先要將糯米放到乾淨的水裏浸泡一晚上，同時將菠蘿蜜的果肉都挖出來，並放到冰箱裏。第二天將雞油和糯米混在一起;並用大火蒸煮至開鍋，然後用小火蒸上一刻鐘的時間。再將白砂糖和蒸好的糯米放在一起攪拌，等白砂糖完全融化的時候，再放到冰箱裏。放一段時間後，將菠蘿蜜裏面的籽挖出來並添上糯米飯，就可以食用了。

　　菠蘿蜜的禁忌

　　1.菠蘿蜜核性熱，如果你是愛長痘痘的姑娘或者是皮膚容易長瘡的人千萬不可以吃那麼多菠蘿蜜核。即使你有多喜歡吃菠蘿蜜核，也要控制好量。因為過量吃菠蘿蜜核會容易長痘或者是長瘡。

　　2.過量食用菠蘿蜜核，可能會出現過敏反應。所以説喜歡吃菠蘿蜜核的朋友們也要注意不要過量吃菠蘿蜜核哦。

　　3.在吃菠蘿蜜核之前，也就是在煮菠蘿蜜核之前，可以先把菠蘿蜜核放進鹽水中泡幾分鐘。這樣做，不僅可以避免吃菠蘿蜜核而產生過敏反應，而且還可以使果肉更加美味。因為如果不用鹽水泡的話，出現的過敏症狀可能會表現為皮膚潮紅、皮膚瘙癢等症狀，嚴重的可能會出現過敏性休克。所以説各位愛吃菠蘿蜜核的朋友們一定要注意哦不可以吃太多菠蘿蜜核。

　　4.菠蘿蜜核不可以與蜂蜜一起吃，因為兩者一起吃的話，會引起肚子脹氣等不良的症狀。

　　結語：上文已經為大家介紹了菠蘿蜜的功效，我們現在對菠蘿蜜應該有了一些瞭解，喜歡吃菠蘿蜜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過我們要知道吃菠蘿蜜的禁忌。