它是天然“生髮劑”，隔三差五吃一回，才5塊錢，頭髮烏黑不愛掉

在前幾天的時候，袁詠儀的髮量上了熱搜，這幾年袁詠儀一直是以短髮形象在公眾面前出現的，最近突然留起了長髮，讓人不禁感嘆過了這麼多年，袁詠儀的髮量還是非常的多，這樣很多飽受脱髮困擾的人都非常的羨慕，很多人都想擁有一頭飄逸濃密的頭髮特別是對於一些女孩來説，為了養好頭髮也是煞費苦心買很多的營養素等等，但是反而讓頭髮掉的更加多了。其實在養頭髮的時候可以用一些滋養的食譜，這樣的話就能夠讓頭髮烏黑更顯年輕，頭髮也不再大把的掉了。

烏髮的八仙粥：準備上黑豆，一小把黑米，兩把黑芝麻，一小把百合，薏仁花生，糯米老紅糖各適量在製作的，這個過程當中其實可以在前一天晚上就把黑豆淘洗乾淨，然後浸泡上，然後其他的食材都準備好之後就開始熬煮，要注意紅糖最後加入，還要注意黑豆的成熟度，黑豆成熟之後就可以加入紅糖了，煮粥的時候可以選擇砂鍋。

護髮的紫米盞：第2個就是給大家介紹的護髮的紫米盞盞，用的是紫糯米，白糯米，紅棗，蓮子，枸杞，玫瑰花，蜂蜜，植物油，糖幹荷葉製作而成的，這個時候也要注意紫糯米和白糯米也是需要浸泡兩小時以上的幹荷葉也需要提前用温水浸泡，然後剪成手掌大小的圓片，這個時候要爭執米飯也就是將泡好的紫米和白糯米加入水，然後蒸熟，然後把其他的材料放上去之後，地上幾滴植物油慢慢的攪拌均勻，定型蒸制就可以了。

潤髮的三黑果乾粥：達到一個潤髮的效果，準備紅糖30克、紅枸杞30粒，黑米100克，黑豆50克，黑芝麻80克，桂圓8顆，葡萄乾一小把，糯米50克，也是用這些材料進行熬煮，最後加入紅糖和枸杞葡萄乾。