愛吃紅棗的人，身體不會差，但切忌“2不”，還有人傻傻不清楚
棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，生活中人們喜歡吃紅棗，不但因為它味道甘甜，還因為它營養豐富，滋補功效出色，而且能預防疾病。含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。特別是針對女性的補血、補氣等都有重要的作用。每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用。
大棗具有很好的補氣作用，能夠起到止咳潤肺的效果。不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。還能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。含有非常豐富的維生素c，還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，經常吃紅棗，免疫力會變得更好。
紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
所以愛吃紅棗的人，身體不會差，但切忌“2不”，不能同大葱一起食用，會引起消化不良，第二不能同蟹肉一起食用，容易腹瀉，還有人傻傻不清楚