天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價格便宜，營養高，錯過很可惜

前言：天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價格便宜，營養高，錯過很可惜！

大家也知道每年到這個季節的時候，天氣比較寒冷，晝夜温差會比較大，我們的免疫力是急速下降的，都説在這個季節要多吃一些肉製品，確實如此，但還如果每天吃肉製品的話，很多朋友們可能會出現長胖的情況，那麼在這個時候呢，大家其實可以營養綜合一下的，也就是我們可以選擇一些水果來食用的。

那在這個季節，就有這三種水果是非常適合大家吃的，可以説是吃這種這三種水果的黃金期了，錯過就不再有了。

在這個冬季的話多吃這三種水果的話，可以幫助我們提高免疫力，促進新陳代謝以及腸胃吸收，還能夠給我們身體提供所需的鈣鋅鐵礦物質和維生素以及植物纖維哦！對我的身體大有好處。而且這幾種水果呢，它價格也是非常便宜的，營養價值還非常高！

那麼，想知道的朋友們趕緊跟着小編一起來看一看吧！天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價格便宜，營養高，錯過很可惜！

第一個水果就是雪蓮果。

説到雪蓮果的話，可能很多人覺得它和普通的紅薯是沒什麼區別的，確實我們第一眼看上去的時候，它長得特別像紅薯，但是它的口感以及營養價值的話，都跟紅薯是極大的差別的，因為雪蓮果它的口感吃着是比較清甜爽脆的，而且果肉汁水也是非常多的，所以裏面是富含大量的糖分物質以及鈣鋅鐵礦物質的，所以在這個季節的時候，大家可以適當多吃一點雪蓮果哦！

尤其在我們吃多了肉製品之後，大家可以吃一點雪蓮果，還能夠起到清爽解膩的效果。

第二個我們在這個季節一定要吃的水果就是馬蹄。

馬蹄，相信大家小時候就是就已經見過了，這種水果呢，外皮兒都是黑紫色的，生長在泥土裏面，但是如果我們將它外皮給剝掉之後，大家會發現它的口感是特別的爽脆清甜的，而且還有一個“地下雪梨”的稱號。而且這種水果我們小時候也會經常將其放在火裏面烤着吃，口感也是非常不錯的。

同時，這個馬蹄呢，是當下的應季水果，我們應該多吃一些，營養價值十分豐富的。

第三個，我們在這個季節應該吃的水果就是柚子。

説到柚子，可能很多朋友會説柚子不是一年四季都會吃的嗎？

確實如此，但我們在這個季節吃柚子的話，可以幫助我們補充大量的營養，還能夠起到一定的潤唇的效果，就是我們在冬季的時候呢，我們的嘴唇可能會都會發幹，所以在這個時候多吃一些柚子的話，可以起到一定保護嘴唇的效果，還會使我們體內的水分增加，給我們的身體補充大量的營養，起到一定的提高免疫力效果，在這個期間，大家千萬不要錯過吃吃柚子。

那麼，以上這三種水果就是小編今天跟大家推薦的我們在這個季節必須可以吃的三種水果喲！價格都是非常便宜的，營養價值又非常高，簡直是物美價廉啊！如果在這個季節之後大家還沒吃的話，基本上就非常可惜啊，