隨着我們的生活條件越來越好，我們希望我們能健康地生活在這個世界上。長壽已經成為許多人的目標。在這樣的情況下，很多朋友開始學習養生的知識，包括如何滋補肝腎，鍛鍊身體，避免一些不良習慣。
首先，我們可以肯定，在同等條件下，不抽煙、不喝酒、不運動的人會更健康。不過，這些都不是必須的因素，因為長壽的確有很多老人吸煙喝酒，但他們可以快樂地活到100歲以上。
有什麼秘密？
長壽有一位104歲的老人，他愛抽煙喝酒，但從不碰任何東西！説起來簡單，但大多數人做不到，就是永遠不生氣。
我們常説“你不生氣，生病了就沒人代替你了。”這句話其實是有道理的，因為在現實生活中，確實有很多人因為憤怒而患心腦血管疾病，因為過度的悲傷和悲傷而生病。這樣的例子並不少見，很多人都聽説過或者見過。
如果我們能像104歲的長壽老人一樣積極、樂觀、豁達，我們就永遠不會生氣，也不會關心一切，這樣我們的內分泌系統就能處於平衡狀態，健康就會伴隨我們很長一段時間。
其實國外做過壽命調查，發現大量百歲老人有一個共同點：樂觀開朗，童心未泯。可見，好心情的確是人類長壽的一大秘密
但是，我們要注意的是，長壽很多吸煙喝酒的老人，一生都有很好的工作習慣，生活中有很多體力勞動，取代了我們現在所追求的“運動”。
所以對於我們現代人來説，一方面要培養自己的內心，讓自己不那麼生氣和難過，另一方面要保持良好的生活習慣，儘量少抽煙喝酒，積極鍛鍊身體。
其實我們可以換個角度看抽煙喝酒。雖然長壽的確有多年抽煙喝酒的老人，但也有不少二三十歲的年輕人在醫院裏被煙酒傷害！與長壽，的老年人相比，這些重症監護室裏的年輕人要多得多！
另外，冬天到了，我可以告訴你一個冬天養生的方法。——艾葉泡他的腳；除了艾葉，還可以根據自己的需要加入其他中藥，效果很好。