女性不妨多吃3種食物，美容養顏，延緩衰老，早吃早受益！

女性不妨多吃3種食物，美容養顏，延緩衰老，早吃早受益！

平時多吃一些柿餅，能為人類身體補充豐富的維生素，還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強體質。另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能滋養肌膚，保護眼睛，又能排毒抗衰。

脆皮瓜可補血氣、補充膠原蛋白，調經止痛，幫助改善貧血，還能補血養顏，祛除皺紋，減肥，養血安神，排毒養顏，增強免疫力。 能強身健體，助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、補血益氣，滋陰潤燥、明目止血、有助消化、抗胃潰瘍、降低膽固醇等多種功能。

口蘑是一種非常鮮美的菌類食物。青少年吃口蘑可以幫助提高身體免疫力，口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，改善血液循環，提高免疫力。口蘑有助於清熱排毒，保護肝臟。口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用。它還可以起到殺菌消炎的作用。