多給家人吃的養生菜，比牛奶還補鈣，增強抵抗不得病，孩子更喜歡

茄汁鵪鶉蛋是一道營養豐富多彩的特色美食，香甜可口很好吃，並且味兒不遜色於肉。每一個人都瞭解鵪鶉蛋有很高的營養使用價值，那麼你瞭解鵪鶉蛋有哪些營養嗎?對大家的身心健康有哪些好處呢?讓我們一起看來一下吧!

鵪鶉蛋富含蛋白質食物，易被身體消化吸收。是滋補養生健身的好商品。鵪鶉蛋富含鐵，對改進缺鐵性貧血有非常好的作用，使你面色紅潤。多吃鵪鶉蛋。滋養滋養皮膚。少年兒童多吃還能夠增強免疫力。