女性想要皮膚好，不妨堅持吃以下食物，滋養容顏，排毒刮油

女性想要皮膚好，不妨堅持吃以下食物，滋養容顏，排毒刮油，改善體質

韭菜炒豆腐

韭菜和豆腐生活中很常見的食材，韭菜和豆腐可以一起吃，而且它們並不會有任何營養上的衝突，所以不用擔心，韭菜和豆腐有清腸的作用，幫助清理腸道，還能防止脂肪的堆積，對減肥和養顏都有益處。

韭菜炒河蝦

韭菜，大家都知道，並且都喜歡吃，2塊錢就能買一把，價格很便宜，相信很多人都喜歡吃韭菜餡的餃子。韭菜可以炒河蝦，是一道很美味的美食，營養價值很高，韭菜中含有較多的粗纖維。和維生素A，可以潤肺、護膚明目！

青椒炒豬肝

煮肝片清香透味，滑嫩中還略帶一點粉脆，好吃又下飯。豬肝可以和青椒一起炒，豬肝有多種功效，比如促進脂肪的分解，殺死多種有害細菌，提高人體的抵抗力等等，青椒含有豐富的維生素，能增強體力，對皮膚有好處。

蜂蜜薑茶

蜂蜜，生薑，是生活中最常見的食物，生薑，是最普通的一種調味料，蜂蜜也是一種很好的調味品。生薑蜂蜜水，喝起來很美味，有着非常好的抗氧化的作用，經常食用對我們的皮膚非常的有好處。而且能夠排毒刮油，加強身體的免疫力。

（圖片來源於網絡）