養胃水果TOP1:蘋果
蘋果是最大眾化的水果，不但營養豐富，價格也很親民。民間有句：“一日一蘋果，醫生遠離我”，更是道出了蘋果的保健功效。蘋果既不是熱性，也不是寒性，性質温和，所以對於腸胃不太好的人，非常適合食用。不管是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到改善。如果經常腹瀉，可以每天吃一個煮熟的蘋果，還可以預防感冒，對於兒童咳嗽也有一定的效果。
蘋果是最大眾化的水果，不但營養豐富，價格也很親民。民間有句：“一日一蘋果，醫生遠離我”，更是道出了蘋果的保健功效。蘋果既不是熱性，也不是寒性，性質温和，所以對於腸胃不太好的人，非常適合食用。不管是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到改善。如果經常腹瀉，可以每天吃一個煮熟的蘋果，還可以預防感冒，對於兒童咳嗽也有一定的效果。養胃水果TOP2: 石榴
石榴味道甘美，性温，入肺、腎、大腸經。石榴汁中含有豐富的氨基酸和微量元素，可以幫助消化，對於胃潰瘍也有一定的效果。經常胃痛、肚子痛的人，不妨多吃一點石榴。
注意：石榴有收斂作用，急性炎症、大便秘結要少吃。
養胃水果TOP3:甘蔗
甘蔗歸肺、胃經，有健脾和胃的作用，對於消化不良，反胃嘔吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火，因為含鐵量很高，還是補血的水果之王。
腸胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量吃點甘蔗來改善。
注意：甘蔗性涼，一次不要吃太多，以免傷了脾胃。紅心發黴甘蔗，含有劇毒，一定不可食用。
養胃水果TOP4：葡萄
葡萄性平，入胃經、肝經，能夠健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促進消化，葡萄含有的糖分多為人體可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以適當多吃葡萄來補充營養。葡萄含鐵質也很豐富，能夠改善貧血，氣血足了也能改善腸胃。
注意：正在拉肚子的人，不宜吃葡萄，會加重腹瀉。胃寒者也不可多食。
傷胃水果TOP1：獼猴桃
獼猴桃維C含量很高，酸甜可口。是很多人都喜歡吃的水果。但獼猴桃性質較寒，消化它，需要耗費大量的脾陽，如果吃多了，容易損傷脾陽，出現胃痛、燒心、泛酸等，還會容易肚子痛、拉肚子。特別是天氣含寒冷的時候，更容易出現這些情況。本身就胃寒的人，更要少吃。
獼猴桃維C含量很高，酸甜可口。是很多人都喜歡吃的水果。但獼猴桃性質較寒，消化它，需要耗費大量的脾陽，如果吃多了，容易損傷脾陽，出現胃痛、燒心、泛酸等，還會容易肚子痛、拉肚子。特別是天氣含寒冷的時候，更容易出現這些情況。本身就胃寒的人，更要少吃。傷胃水果TOP2：鮮棗
嘎嘣脆的鮮棗，有“維生素丸”的美譽，是補充維C的理想水果。但是經常會有人吃了鮮棗後肚子痛、胃痛。是因為鮮棗含有很高的膳食纖維，一次吃得太多的話，會對腸胃有較大刺激，特別是棗皮，雖薄卻堅硬，即使已經充分咀嚼，進入腸胃之後，還會對胃粘膜有一定的刺激。如果正好有潰瘍或胃炎，那吃了就很容易產生疼痛了。
嘎嘣脆的鮮棗，有“維生素丸”的美譽，是補充維C的理想水果。但是經常會有人吃了鮮棗後肚子痛、胃痛。是因為鮮棗含有很高的膳食纖維，一次吃得太多的話，會對腸胃有較大刺激，特別是棗皮，雖薄卻堅硬，即使已經充分咀嚼，進入腸胃之後，還會對胃粘膜有一定的刺激。如果正好有潰瘍或胃炎，那吃了就很容易產生疼痛了。傷胃水果TOP3：柿子
甜美軟糯的柿子因為含有較多的鞣酸等物質，在我們食用之後會和胃酸發生學反應，形成不易消化的硬塊，甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子，空腹吃的話，形成“柿石”的幾率更高，更易導致胃痛、噁心等情況的發生。建議柿子一定要在飯後食用，一次吃不要超過2個，吃的時候要去皮。
有慢性胃炎、膽結石、感冒咳嗽者就不要吃柿子了，可以適當吃點柿餅。
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