壽命較短的人，多半難跨過4道“壽命坎”，若能遠離，或長命百歲

花燈之下，夜幕初垂，多個城市的廣場中儼然已經出現了不少大爺大媽的身影。這些大爺大媽，本是不同職業，互不相識的人，卻因廣場舞而走到了一起。要問這廣場舞，為何有如此大的魔力？實際上這背後是養生長壽的需求。

人過了50歲，身體難免會出現各種問題，若是不能夠及時的進行保養，鍛鍊養生，自然免不了要和長壽説“再見”，恐這一句“再見”，便是再也不見。正是如此，廣場舞這種廉價而有效的養生方式，才會逐漸地風靡起來，在某種程度上，還可以幫助一些老年人，遠離50歲後的幾道“壽命坎”。

腸胃疾病

隨着人體的一天天老去，人的腸胃功能也會逐漸地下降。若是年輕時候，沒有注重調理經常吃一些辛辣等刺激性食物、酗酒熬夜等，往往腸胃的一些疾病在50歲左右來得更快一點。

在腸胃出現了問題後，常常會影響到我們對食物的消化，出現食慾下降、厭食挑食等等情況。此時身材也會逐漸變得消瘦起來。若是腸胃功能得不到及時調理，那帶來的後果往往也是比較嚴重的。

在調理腸胃的過程中，我們常會從飲食來入手，也會選擇一些運動。而大爺大媽選擇的廣場舞，運動幅度不大，自然也是比較好的選擇，可以促進食物消化，減輕腸胃負擔。

心腦血管疾病

血管是人體的生命通道，血液以及養分的輸送，都有耐於血管的腸道。只是我們往往會在生活中忽略掉血管的健康，在不知不覺中讓血管變得堵塞起來，從而引來一些心腦血管疾病，自然會威脅到我們的健康，使得我們遠離長壽。

當身體頻繁地出現肢體麻木的情況，睡覺的時候還經常出現單側流口水，走路容易形成跛腳，那就要注意血管可能堵塞了。我們需要及時進行調理，疏通血管，規避心腦血管疾病的風險。

疏通血管的方法也是比較多的，比較簡單的就是經常吃些可以清血管的食物。如我們常見的粗糧、西紅柿、海帶等食物，都可以在一定程度上幫助我們疏通血管。當然經常喝水，也可以稀釋血液，維持血管健康。

肝臟疾病

人的肝往往總是默默地承受着身體的傷害，即使在肝臟受損程度超過一半的時候，它也不會表現出明顯的異常。因此在古代，人們會用肝來代表“忠”，只是別因為肝臟對於人體的忠誠，而就忽略了它的健康。

肝臟的損傷常常是無形的，這就需要我們在年輕的時候，就開始保持着一些良好的生活習慣和飲食習慣。多喝點養肝的茶水，少喝點酒；多吃點養肝的食物，少抽點煙；多睡點覺，少熬點夜等等。

慢性疾病

以前50歲後的人，基本還能保持着健康，不受到慢性疾病的困擾。可現在好多的年輕人，常常就開始被慢性疾病折磨了。高尿酸、高血壓以及高血脂、高血糖，其實在很多年輕人身上，都開始出現了。這些慢性疾病一旦出現，就需要我們耗費大量的時間和精力，去與之抗爭，方可讓自己一直處於健康的狀態。

遠離慢性疾病，需要我們能夠及時地排解壓力，舒緩自己的情緒。類似大爺大媽跳廣場舞的這種運動，也可以在一定程度上，幫我們遠離慢性疾病的困擾。

人的壽命長短，常常和身體的健康狀況有關。若是我們的身體依舊保持着健康，可以輕鬆的跨過這幾道“壽命坎”，長命百歲也未必不可能。