1.黃鱔，黃鱔的營養價值比較高，也有着很豐富的蛋白質和礦物質，不要覺得很難看就不吃了，黃鱔是一種非常不錯的養生食物，對於腎臟也是有着非常好的滋補作用的。
2.蠶蛹，蠶蛹本身含有非常多的蛋白質，可以提高人體的免疫力，讓人更顯年輕，而且它所含有的一些特殊物質，還可以滋補腎臟，或助腎臟更健康。
3.羊肚，羊肚是平時大家常見的一種食物，對於人體也是有着很好的滋補作用的，羊肚有着非常豐富的營養元素和雄激素，男人常吃的話對於腎臟也是很不錯的。
4.海蔘，男人沒事也可以經常吃一點海蔘，是能夠幫助自己滋補自己的身體的，也有着相當好的養護腎臟的效果，海蔘有着很多的營養價值，能夠促進人體的新陳代謝，對腎臟健康有好處。