牛奶對身體真的有好處嗎？細數它的3大好處，但是也不能瞎喝

牛奶，在市面上我們經常能看見，許多人認為牛奶是補充營養的絕佳生物，後來，隨着市場的不斷擴大，逐漸出現許多，益生菌牛奶、核桃奶、燕麥奶、紅棗奶等等等等。

但是，益生菌牛奶並不是奶，這跟我們所説的牛奶毫無關係，只能説是一種擁有奶味的益生菌飲料罷了，而像核桃奶這種只能算是一種調味乳，營養比正常的牛奶大打折扣。

那麼，長期喝牛奶對身體真的有好處嗎？今天我們來細數它的3大好處，但是這幾類人羣千萬不要喝，否則堪比“毒藥”~

牛奶的3大好處：

不適合喝牛奶的三大人羣：

其實，還有一些特殊病理的不適合牛奶，具體情況還要過問醫生~