大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
當痛風發作的時，最好的治療方法其實就是服用消炎止痛藥了，但是，若剛好手邊的藥物沒有了，而自己又痛到受不了，那麼，可以做什麼緊急措施來緩解疼痛呢？
一、冰敷發作部位緩解疼痛
可能會有的風友匯感到疑惑，不是説痛風發作不能熱敷也不能冷敷嗎？熱敷會加重病變部位充血，加重腫痛，而低温會讓痛風患者的關節尿酸結晶鹽沉積，進而誘發痛風，那麼本已經疼痛的部位再冷敷不就會雪上加霜了嗎？
其實，痛風是一種急性的發炎，患部會有紅腫熱痛的現象，因此當發作部位感到疼痛時，的確應該採用冰敷的方式來緩解疼痛，而冰敷時，需要把握以下原則：
二、抬高發作部位也有助於緩解疼痛
當痛風發作時，也可以將發作部位抬到比心臟高的位置，因此一來，就可以避免血液滯留在患部的靜脈處，便可以減緩疼痛感。若患部是子啊腳部，則可以平躺並利用枕頭等物將發作部位墊高些。
三、儘量避免發作部位勞累
當痛風發作出了以上兩種止痛的辦法外，最好不要隨意移動發作的部位，也不要過度的走動或是按摩發作的地方，以避免疼痛的加重。
應儘快就醫，接受治療
痛風發作起來的疼痛如果沒有藥物的治療，是沒有辦法在短時間內獲得控制的，況且，長期不接受治療，僅靠冰敷、止痛藥也不是正確的方法，最好的還是儘快就醫，接受醫生的診斷治療，才能夠讓疼痛早點消失。
發作期的飲食也應該格外控制：
一是禁酒禁甜飲料。
酒精和飲料中的果糖會影響尿酸的代謝，不利於疾病恢復及控制。
二是不吃高嘌呤食物。
痛風急性發作的食物選擇
痛風發作期的三餐飲食原則：
1. 要選用嘌呤含量低的食物，肉類和魚類都不能攝入，以牛奶和雞蛋為蛋白質的主要來源，每天嘌呤的攝入量要嚴格控制在150mg以下。。
2. 以碳水化合物補足熱量的需要，主食以精米麪為主。
3. 限制脂肪的攝入量，烹調要用植物油。
4. 多攝入鹼性水果和蔬菜，促進尿酸的排泄。
5. 液體的攝入量每天不少於3000ml
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路