桃子
桃子是夏季的常見水果，其色澤紅豔，口感鮮美，在夏季常吃桃有很多的好處。桃子中的維生素含量也很多，可以滿足人體代謝對多種營養的需要。還能夠降低血壓的水平，預防心腦血管疾病。還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。富含各類維生素和礦物質，愛美的女性朋友們可以多吃桃子來達到抗衰老的目的。同時常吃桃子還可以緩解月經不調。
葡萄
多吃葡萄可以給我們的身體帶來各種好處，能夠很好的軟化血管，讓我們遠離各種血管硬化、冠心病以及腦血栓等疾病。能夠起到很好的滋肝補腎的作用。對於婦女、兒童出現的缺鐵性貧血有很好的滋補作用，能幫助我們補氣血喲。能加快皮膚再生與代謝增加皮膚彈性，對延緩皮膚衰老有很大的好處。對於維持人類血脂穩定有極大的好處。
火龍果
火龍果是一種有保健養生作用的熱帶、亞熱帶水果，果實汁多味清甜、營養豐富、功能獨特，含有維生素C，能促進皮膚的美白、降低血糖和潤腸。還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以後美白功效特別明顯。火龍果還可以保護雙眼，預防炎症，提高食慾，美膚瘦身，也能減少它們對人類腦細胞的傷害，可以有效避免老年痴呆和多種衰老症狀發生。