女性不想老太快，適合吃3種食物，排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體

女性不想老太快，適合吃3種食物，排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體

1.紫薯

經常吃一些紫薯，能美容養顏，更是有益身體健康的一種食物。它含有花青素，經常吃一些的話能促進腸胃蠕動，並且緩解便秘帶來的不適，更能將體內的毒素排出，也可以溶解多餘的油脂，自然能起到瘦身效果。還含有大量維c，能讓女性朋友經常吃了之後可以排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體，並讓皮膚變得白皙紅潤起來。

2.豆腐渣

豆腐渣中含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。豆腐渣的原材料是黃豆，因此豆腐渣可以益氣養血、健脾寬中。最適宜早飯的時候吃，能平補脾胃，此外，豆渣的保健作用很多，能排毒抗衰，潤膚養顏，還能增強抵抗力。

3.羽衣甘藍

羽衣甘藍的維生素C含量非常高，每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6～220毫克，常食補充身體營養，還起到美容養顏和延緩衰老的功效。常食能幫助肝臟排毒，預防子宮內膜癌，保養子宮。女性不想過早衰老，多吃羽衣甘藍可以幫助排出毒素，起到排毒抗衰、潤膚養顏、呵護身體的作用。