在孕媽們去做產檢的時候，往往會發現這麼一個現象，同樣是懷孕，有的孕媽胖了三四十斤，而有孕媽只胖了十幾斤。那些本來就比較胖的女性，在懷孕後可能變得更胖了。幾乎所有孕媽在懷孕期間都很在意自己的體型，可是為什麼同樣懷孕，差別這麼大呢？下面我們一起來看看吧。
同樣懷孕，為什麼孕媽們增重的體重不一樣？
1、在飲食中攝入高脂肪過多
許多懷孕的母親在懷孕後能負擔得起兩個人的食物。他們胃口大，怕孩子捱餓。事實上，胎兒只是從母親那裏吸收營養，而不是高脂肪。因此，孕婦不應該為胎兒起好名字吃喝，這樣只會造成自身肥胖。懷孕後，如果不注意飲食，多吃高脂肪食物，懷孕期間真的很容易長到30斤以上，就有可能產生巨大兒。所以孕婦要特別注意飲食。吃得太多不健康。吃營養是必要的。否則，垃圾食品是最重要的吃的地方，脂肪含量更高。除了短期的滿足感，對孕婦沒有幫助。你應該多吃高纖維和高蛋白的食物，這樣你在懷孕期間不會增加太多的體重，你的寶寶的營養也會很全面。 2、孕期缺乏運動 有的孕媽在懷孕後，怕自己摔着碰着，就不愛運動。但是不運動反而對胎兒不好。缺乏運動的孕媽，攝入的熱量只進不出，容易堆積脂肪。而且萬一孕媽養成懶的毛病，生完寶寶以後想要通過運動來瘦身就更難了。所以孕媽要保持每天的運動，如果上班離家的路程近，孕媽可以試着走步上下班，或者每天吃完飯後，出去散散步，下樓走兩圈也是好的。這樣也有助於孕媽們的分娩。 除此之外，孕媽們在懷孕前的基數也是不同的。如果懷孕前是一百斤，那麼增重十幾斤就夠了。如果孕前的體重斤數只有80斤的話，那麼增重30斤是正常的。愛美之心人皆有之，所以孕媽們在懷孕期間，為了自己的體型和寶寶的健康，要合理搭配飲食，不能盲目滋補，多吃大魚大肉，應該多吃蔬菜和水果，保持營養均衡。前三個月需要養胎，不宜做運動，過了三個月孕媽們可以進行適量運動，不會讓體重增長得太快，也有利於分娩。