楠木軒

每天堅持吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,愛吃就賺了!

由 童豔紅 發佈於 健康

每天堅持吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,愛吃就賺了!

白菜

它含有許多粗纖維。可以潤滑腸道,消除腸道中積聚的毒素,還可加速胃腸蠕動,有效促進人體排泄,加速消化吸收食物。美容養顏也是大白菜的一個重要優勢。它含有多種有益於人體的維生素,特別是維生素C和維生素E,這些維生素可以直接被人體皮膚細胞吸收利用,滋養皮膚,也可以淡化斑點,具有良好的美容效果。

藜蒿

藜蒿屬於一種野生植物,嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖可醃漬。生長於海拔800米至3000米的地區,常生於濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾開胃,助人飲食。還能增強胃腸蠕動,幫助食物消化,可以補血益氣,延緩衰老,改善皮膚。

山藥

山藥是一種多種營養的蔬菜,山藥之中富含許多的澱粉,脂肪和礦物質等成分,這種做法美味又營養,適合夏季來食用,可以起到開胃健脾,促進消化的目的,山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素,有助於清潔內壁的毒素,消除身體的疲勞,起到延年益壽的作用。