大家好，我是你們的老朋友王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
近期開始降温了，建議食用葡萄 調養腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。健康合理的飲食對身體有好處哦。
食療養生，不能缺少的是辣椒 《藥性考》中説辣椒能“温中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。合理搭配飲食，身體更加健康。
秋季養生少不了它，它就是金針菇 金針菇能提高智力，促進人類智力發痛，它含有多種對人體有益的氨基酸，特別是賴氨酸的含量十分出色，這種物質是促進人類大腦發育的重要成分，它能提高腦細胞活性，也能促進人類智力發育，對提高智力有很大的好處，經常食用可以讓人們變得越來越聰明。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。
想要身體健康，建議吃一些苦瓜 苦瓜中含有一種天然植物蛋白這種物質可以自己人體內的吞噬細胞能增強吞噬細胞活性，而且它還能加快人體內免疫球蛋白再生，能讓身體抗癌能力明顯提高。苦瓜中還含有一些生物鹼和夔牛，這兩種物質都是天然的抗癌成分，它們既能預防細胞癌變又能抑制癌細胞再生。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。