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女性擔心變黃臉婆,學會吃3種食物,潤腸通便,排毒抗衰,身體好

由 問成風 發佈於 健康

女性擔心變黃臉婆,學會吃3種食物,潤腸通便,排毒抗衰,身體好

1.羊奶果

羊奶果是一種營養價值非常高的水果,由於它是近年來被髮掘的,所以很少有人知道羊奶果,它含豐富的維生素C 各種礦物質元素和氨基酸,有調理皮膚美容養顏的效果,起到延緩衰老的作用。可以潤腸通便,排毒抗衰,對於及時排出害物質是非常幫助的,有益健康。

2.夏威夷果

夏威夷果營養豐富,含油量70%左右,蛋白質9%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動,使腸道暢通,具有潤腸通便的功效,可消除慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好,是可以排毒護膚,延緩衰老的滋補食品。

3、竹筍

竹筍就是竹子的肉芽,裏面的營養十分的豐富,口感吃起來也是非常脆爽的,是一種特別常見的家常菜。這種蔬菜裏面的營養元素非常的多,粗纖維也是十分豐富的,有利於我們排便,而且可以讓我們的腸胃蠕動加快。經常吃的話,是可以排毒清腸,美容護膚,增強抵抗力。