現在是全民減肥的時代，隨着物質水平的提高，很多人都面臨着減肥的問題，如運動減肥、節食減肥、瑜伽減肥，以及各種減肥方式，只有少數人能真正堅持下去。
運動減肥累，節食有害，瑜伽減肥難，很多懶明星都堅持不了，其實減肥是有辦法的，那就是喝花茶不僅可以健身，還能減肥、調節身體，事實上許多人只是因為飲食不當而變得肥胖。只有少數人因為疾病和遺傳問題而無法減肥。
飲食不當的問題很容易解決，最重要是禁忌，但禁忌太難了，所以古人比我們早想出瞭解決辦法，那就是喝茶，許多名茶，如普洱茶，很難喝，很多人不能喝，但花茶不同，花茶味道很好，顏值也很高。
例如，蒲公英茶用於清熱解毒，最主要用於治療肝熱眼腫脹和疼痛，換句話説，他對肝臟非常好，我們都知道肝臟是人體最重要的解毒器官，所以喝蒲公英茶也能釋放體內毒素，讓我們更有活力。除此之外，還可以緩解扁桃體炎之列的作用，但脾胃虛人還是需要少喝，沒有神藥就世界，只有對症下藥，所以花果茶是好喝的，不能隨便喝。
除了蒲公英茶之外，還有苦丁茶，他具有散風清熱、清涼頭部的作用，因為苦丁茶富含多種氨基酸和維生素等微量元素，特別適合中老年人食用，但年輕人也很好。
蒲公英和苦丁與其他一些藥材一起使用，可以增強蒲公英、苦丁的功效，減輕其對人體的危害，像這樣的茶不僅可以保持健康，而且可以作為飲料，什麼最重要是排出體內毒素，而不是準備一杯熱水喝！