生完寶寶後，寶媽身材胖瘦各異？這5個原因太真實

閨蜜生完孩子後，便和我訴説起來，説她忙着照顧孩子，自己把身材管理給疏忽了，現在着實有些發愁。而另一個朋友生完孩子沒多久，身材就恢復到和產前一樣的狀態了，甚至比之前還要好。生完孩子之後有的寶媽可以瘦回去，有些寶媽卻一直瘦不下來，到底是什麼原因呢？其實不外乎以下這幾種原因。

產後一味卧牀休養

生完娃之後，要坐月子，月子坐不好，對身體的恢復有很大影響。很多寶媽生完娃之後，一味卧牀休息，而忽視了適當的運動，導致身體脂肪大量堆積。並且在生完娃之後，帶娃也讓人很操心，寶媽就會變得十分勞累，也就忽視了平時的鍛鍊，身材也就難以恢復如初 。

餵養寶寶方式不同

寶寶的成長離不開汲取營養，最主要的就是營養來源就是奶。有些寶媽選擇母乳餵養，為了能讓娃吃的飽，寶媽就會攝入很多的營養，這可就導致寶媽自身的營養過剩，最終導致脂肪堆積。

飲食營養不均衡

在生完娃之後，寶媽的身體很虛弱，需要很多的營養供給，因此各種補品也就經常吃。不論是排骨湯還是豬蹄湯等等都安排上，家裏的長輩也是變着花樣給寶媽補營養，因此身體中的營養就會過多，體重也就上去了。

作息時間混亂

寶媽產後照顧娃是很費精力的一件事情，不僅不能好好吃飯，連睡覺都睡不安穩。吃飯的時候娃要吃奶，晚上的時候娃又要吃夜奶。平時吃東西也只能趁他剛吃完奶，趕緊吃兩口，睡覺得看他啥時候睡安穩，才能放心去休息。經常不能得到充足的睡眠，寶媽最終就會變得有些虛胖。

 基因遺傳

身高的高低會有遺傳的因素，而胖瘦也會。家中如果大部分人都比較瘦，寶媽的體質本身又屬於瘦人體質，產後寶媽則可以很快再瘦下來，如果寶媽本身就屬於偏胖的體質，產後就不是很容易恢復，在身材恢復上需要多下功夫。

 總之，想要產後快速恢復好身材，就要做到以上幾點，這樣才能圓了自己的“辣媽夢”哦！