萵筍 萵筍的營養價值很高，其中富含大量的維生素和碳水化合物等營養元素，具有消食養肝、消炎鎮痛的作用。經常食用萵筍，不僅可以很好的促進消化功能，還可以提高細胞的活性，改善消化系統和肝臟功能，促進食慾，增強肝臟細胞的免疫作用。是一種天然的“強肝劑”，不妨多吃，肝臟或越來越健康。
豆芽 豆芽雖然非常便宜且常見，但它的營養價值很高，特別是對於養護肝臟有很好的幫助。肝不好的人在日常生活中不妨多吃點豆芽，能幫助人體緩解肝氣鬱結的現象，還能夠促進血液流動，清除血管上的脂肪，起到養肝護肝的作用，早晚常吃，肝臟或越來越健康。
葡萄乾 相信生活中很多人都特別喜歡吃葡萄乾，不僅營養價值很高，還具有一定的排毒解毒的功能。在平時經常吃吃葡萄乾或者是用來泡水喝的話，可以有效的降低體內的肝火，將肝臟內的毒素和垃圾及時的代謝出來，減輕肝臟的負擔。具有很好的養肝排毒的作用，或越吃肝越健康。
百合幹 百合幹中富含大量的黏液質及維生素，這些元素對皮膚細胞的新陳代謝非常有益。而且百合幹具有去肝毒，養肺潤肺的功效。因此，肝不好的人平時常用百合幹煮粥喝，能夠在一定程度上緩解肝病的症狀，起到排毒養肝的作用，肝臟或越來越健康。