女人吃紅棗，補血更調經？以下4類女性儘量少碰，或弊大於利

不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

紅棗是我們生活中常見的食物了，並且非常受女性的親睞，因為它的營養成分對於女性身體的保養效果會更加的全面。每次女人來例假的時候都會流失很多的血液還有營養物質，若是不及時補充的話，可能就會造成貧血的情況，所以很多女人就會吃大量的紅棗來補血。但是，有些人卻是不宜吃的，吃多反而會對身體有害。

女人每天吃紅棗50g左右是最好的劑量，能夠起到健脾和胃的效果，對於氣血不夠、身體比較陰虛弱的女人來説，能夠提升抵抗力和改善心肌供血，起到預防貧血的作用。同時它有藴藏有多重的氨基酸，能夠起到補血的效果，如果月經量比較少的女人常吃，可以起到調經的作用，同時能夠調理痛經，減輕經期的不適感。所以女人平時多補充一點還是有好處的。

紅棗雖好，這4類女人儘量少吃

1、經期水腫的女人

有些女人在來月經的時候會在眼睛、腳踝等處會發生水腫，這主要也是因為身體裏滯留的濕氣過多的原因。而紅棗這種甜食，吃多了會有駐濕的效果，會加重濕氣的淤積，導致水腫更加嚴重。所以這類女人在經期的時候應該少吃，不然的話或許會有反作用。

2、燥熱體質的女人

這種體質怎麼來判斷呢？就是平常十分的怕熱，而且經常出現口乾舌燥的感覺，口臭也比較嚴重，而且容易臉發紅，脾氣也比較大等等。這類女人如果吃多了紅棗，會加重熱症，導致生理期的時候血流過多，會比較傷身。

3、有胃病的女人

因為紅棗的皮是比較硬的，比較不好消化和吸收，而胃本身就不好的話，被這種硬的東西再損傷胃粘膜，可能會加重病情。並且它是有刺激胃酸分泌的作用的，所以經常有反酸情況的話還是儘量少吃，或許會有反作用。

4、有便秘的女人

因為紅棗的纖維含量是很高的，吃多了反而不利於消化，有便秘的人本身腸胃蠕動能力就弱了，再吃的話可能會導致便秘的加重。