練瑜伽，有一定經驗的伽人可能知道，頭倒立屬於進入倒立高難度體式的入門動作和基礎，一旦這個體式掌握了，那麼，後面想要get其他倒立體式，就並不難了。
其實，現實生活中，已經有很多伽人，已經差不多掌握了這個體式，唯一的問題，可能就是不能離牆，或者還是無法克服內心的恐懼。
事實上，不管是哪一種原因，無外乎，還是倒立的基礎，還沒有完全的打好，身體和心理也還沒有準備好。
這個時候，不妨換個思維，重新清零，從基礎的開始，先做好這16個動作，也許，在某個不經意的瞬間，你就真正做到了，一起來試試吧。
動作1：
動作2：
動作3：
動作4：
動作5：
動作6：
動作7：
動作8：
動作9：
動作10：
動作11：
動作12：
動作13：
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動作15：
動作16：
