正是由於胃病現在越來越普遍，反而胃病越來越不受重視。
我國胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小覷，胃的健康已不能再被忽視。
吃生冷食物
我們特別喜歡在夏天吃生冷的食物，這樣會感覺從身體裏面透出來涼意。但是這樣也打破了胃舒適的工作環境，胃喜温濕，温暖濕潤的環境下，胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部還會破壞胃温暖環境還會刺激到胃，嚴重的話還會引起胃痙攣。
生的食物，未經過高温消毒，其中存在很多寄生蟲和致病菌，會破壞腸道內的菌羣，還會導致胃發炎。長期吃生冷的食物會導致慢性胃炎還會導致脾胃虛弱。
吃重口食物
重口味的食物一般會放很多調味品。如辣椒、鹽、花椒等。高鹽的食物會降低胃保護胃黏膜的粘液的粘度，就會刺激胃黏膜，胃黏膜就更容易受到各種物質的侵犯導致胃潰瘍。
腸胃不好的時候再吃辣椒，會刺激到胃黏膜，會導致胃充血水腫，使胃黏膜受損還會加速胃潰瘍、胃部傷口潰爛。
吃不衞生食物
小推車、大排檔美食總是能同時兼具美味和價廉兩個優點，是許多人的吃飯的首選。但是這些美食是沒有衞生保障的，食物的來源是不明確的，很有可能是無良商家制造的食物，食物衞生不合格還可能攜帶很多病菌。
吃這些食物很有可能會導致急性腸胃炎，或者感染幽門螺旋桿菌導致胃炎。所以還是儘量不要吃沒有衞生保障的食物。
飲食不規律
一頓飢，一頓飽，不按時吃飯都會導致胃受損。一方面是因為胃是有生物鐘的，有休息的時間也有工作時間，不按時吃飯會打亂胃的生物鐘；另一方面，一頓飢一頓飽會導致胃酸分泌後沒有食物中和，而腐蝕胃壁。長久下來就會導致胃功能紊亂，胃潰瘍、胃穿孔等慢性胃病。
可以從這3個方面，判斷是否患胃病
口臭
口臭可能是口腔問題，也可能是腸胃問題。如果自己非常注意口腔衞生的情況下還是出現有口臭的情況，就可以判斷是腸胃出現了問題。特別是感染了幽門螺旋桿菌後，這種細菌可以在人的胃中生存繁殖，還會產生味道不好的氣體，會通過食道傳到口腔，導致口臭。
食慾不振
如果胃不健康，則胃的消化功能也會減弱，不能及時的消化食物，會導致食物不能及時被消化，就會引起食慾不振。
消化功能減退還會導致營養供應不及時，大腦不能得到足夠的營養就會進入疲倦，所以食慾不振的同時還伴隨精神不振。
噯氣、反酸
胃受損，則胃工作紊亂，不能很好的控制胃酸的分泌量，分泌胃酸少會造成消化不良；分泌胃酸多又會導致反酸、噯氣。
吃這3菜喝1水，健康好胃會回來
紫甘藍
紫甘藍中富含多種維生素，還具有硫元素，可起到殺菌消毒的作用。其富含的纖維素又可以幫助腸胃蠕動，同時和好消化。
南瓜
南瓜營養物質豐富、富含豐富的膳食纖維還有果膠，幫助腸胃蠕動的同時還可以保護胃壁，吃南瓜對胃很友好。
山藥
山藥中含有很多的粘液蛋白，是多種糖的混合物，可以保護胃。山藥還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物。
喝一水——養胃茶
養胃是一個長期的過程，生活中最適合養胃的就是喝養胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴頭菇、紅棗、沙棘、佛手、茯苓、橘皮、大棗9種健脾養胃中草藥，均衡搭配，達到保健脾胃的功效。
猴頭菇、大棗：健脾益胃，養血安神，還可以殺死幽門螺旋桿菌
茯苓：健脾益氣、健脾養胃
佛手：和胃止痛、梳理肝氣
沙棘：健脾消食、開胃消食，温養脾氣
關注、呵護身體的健康，是我們一生都要認真對待的事。雖然胃很強悍，但也要記得關注胃的健康。