孩子多吃這個菜，天然的補鈣王，助發育變聰明，長高個身體壯！

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

炎炎夏日到了，吃啥都覺得沒胃口，走到菜市場也不知道買啥子菜，但想到孩子最近學習壓力重，吃的也少，很是擔心他的身體發育，夏天不補補、長個就不會長。而在前天我閨蜜就跟我説，可以給孩子吃這個菜，夏天吃老好了，能夠補鈣、助消化。

這個菜很多可能都知道，天然的補鈣王，助發育變聰明，長高個身體壯，這菜就是田螺，田螺對水體水質要求較高，一般都在深山的小溪裏面，是一種純天然的補鈣王，而夏天正是吃田螺最好的時候。

田螺個頭小，但營養卻極為豐富，富含大量的蛋白質、脂肪、維生素C、鈣、鐵、磷等礦物質，具有助身體發育、清熱解毒、美容保健的功效，可以説是非常適合女人和小孩吃。

田螺的吃法有很多種，常見的田螺炒韭菜、田螺煲湯等等，不過炎熱的夏天吃香辣田螺最好，能夠開胃助消化、刮油解膩，孩子吃上一盤多吃好幾碗飯，而香辣田螺的做法也是極為簡單。

首先把買回來的田螺用老虎鉗把屁股弄開個口子，然後用鹽清洗乾淨，之後把生薑、大蒜、乾紅辣椒這些配料都準備好了，起鍋放入菜籽油燒熱，生薑大蒜爆出香味，放入田螺和翻炒一下，在放入料酒、清水大火煮3分鐘，最後放入白糖、食鹽、雞精就可以起鍋裝盤。

美食小提示：田螺一定要挑選清楚，不要買到福壽螺這種螺絲不能吃，孩子中午不想吃，可以做這道香辣田螺給他吃，吃個一盤多吃好幾碗飯，補鈣長身體。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。