紅豆加一寶,滋養頭髮,皺紋色斑不見了,皮膚細膩,子宮更健康!

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紅豆是我們大家常見的食材,是日常生活中經常食用的豆類食品之一,具有非常好的祛濕作用,對體弱多病,身體濕氣比較重的朋友有很好的補益作用,還能夠提高身體的機能。

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紅豆中含有豐富的鉀元素,具有護心的功效,能夠很好的維護心肌功能,經常食用紅豆可以起到消除體內多餘水分的作用,如果是虛胖的朋友想要減肥也可以經常食用一些紅豆。還屬於高纖維膳食,可以促進腸胃的消化吸收,幫助我們排出腸道垃圾,

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在炎熱的夏季,口乾燥熱的時候,食用紅豆湯可以消暑解渴,是老少皆宜的食療佳品。具有生津解渴的作用。還含有較多的皂角苷,可刺激腸道,有良好的利尿作用。除此之外,紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富,能夠行氣補血,非常的適合女性服用,

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黑米是一種營養價值很高的藥米。富含蛋白質、膳食纖維和礦物質等營養物質,經常食用有補血、補腎和抗衰老等養生功效。還含有維生素c、葉綠素和花青素等有益成分,既營養又保健。

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所以紅豆加黑米,滋養頭髮,皺紋色斑不見了,皮膚細膩,子宮更健康!

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