楠木軒

陽氣不足就會生病,4個方法補充陽氣,陽氣充足精力旺盛

由 秋長紅 發佈於 健康

泡腳

建議可以在晚上9點左右泡腳,這個時候泡腳可以很好的補腎。在晚間9點左右,是我們體內腎經氣血比較衰弱的時候,這個時候泡腳的話會讓身體的熱量增加。血管也會因此而擴張,活血的效果很不錯。

運動

運動是能夠提高身體機能和免疫力的,還能夠提高身體的新陳代謝,這些都利於陽氣的生髮。經常運動能夠幫助補充陽氣、調動陽氣、提高免疫、抵禦疾病、驅趕寒氣等等。

按摸穴位

按摩穴位不但有提高人體抵抗力、治病的作用,而且還有激發人體內陽氣的功效。一般來説,主要按人體的4個穴位就可以。為主管頭暈頭痛,失眠的風池穴;主治尿頻、腹脹腹瀉的關元穴;治療腰腿疼痛的腎俞穴;主治胸悶、心悸的勞宮穴。

精神調理

陽氣不足也是會影響到你們的情緒的,尤其是長時間的處於一個萎靡狀態的話,只會讓你們的陽氣更加的不足,所以這個時候你們就要適當的通過調理你們自己的情緒來不足陽氣!