女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，營養豐富，有益健康！
柿子
柿子的品種其實也有不少，但是像這種黑柿子是比較少見的，它的果皮和果肉都是黑色的，看上去和柿子的長相也不同，口感和味道還是比較相似。但是黑柿子的營養價值高，它的含有豐富的維生素，維生素C的含量比普通柿子高了兩倍左右，可以降壓減脂，增強抵抗力，食用價值高，而且它的味道也更加甘甜。
四稜豆
四角豆，又名四稜豆，它的口感卻非常的好，比四季豆，豆角都要好吃美味，四稜豆內含豐富的脂肪、膳食纖維，因富含蛋白質、維生素和多種礦物質，可以提高人體皮膚的新陳代謝，從而促進身體機體排毒，還可健腦、明目、提高免疫力。
紅薯
紅薯能夠代替主食又很多減肥的女生都瞭解，紅薯和燕麥一樣，膳食纖維多，飽腹感又強，不僅如此紅薯還含有維生素A、B、C等多種微量元素，不但能有助於減肥，還能及時給身體提供能量，可以排毒清腸，養護肌膚，消除贅肉，做到營養均衡的效果。