聰明的女性常吃四種食物，排毒養顏，調經補血，有益健康

蛇果中營養物質多，有潤喉的效果。食用蛇果之後，能夠讓人感受到清爽的感覺。當你熬夜加班，出現口乾和眼睛乾的時候，建議適量食用蛇果。蛇果適合一些經常需要講話和用眼的人羣。比如上班族以及銷售，都是比較適合食用蛇果的。 化痰止咳 。蛇果有化痰的效果。當我們存在局部炎症的時候，食用蛇果，能夠緩解癢感。特備是喉嚨癢，想要咳嗽的情況，適量食用蛇果也是能夠改善的。

葡萄是很多人都喜歡的一種水果，葡萄含有豐富的葡萄糖和礦物質鐵、鉀，可以改善貧血症狀，且幫助體內儲存鈣質。葡萄能夠有效的幫助肺部細胞排毒，並且經常食用還具有祛痰的功效，對於一些由吸煙所引起的呼吸道發炎具有很好的治療效果。葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可以抗衰老。在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

紅薯對增強機體免疫力、促進新陳代謝、養胃等都有很好的作用。還含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。也能補充人體所缺的多種氨基素。可以提高機體的免疫力。還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，能有效的預防陳代謝綜合徵。

酸梨富含B族維生素，能擴張血管，具有降低血壓的功效。酸梨性温，潤肺清肺，具有養護咽喉的作用，能夠祛痰止咳。吃酸梨可以保護心臟，能增強心肌活力，也能減少多種心臟病的發生，因為酸梨中有大量的維生素B，這種物質可以提高心臟功能，也能降低血壓和血脂，是心臟正常工作時的必須成分。酸梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。