1、青梅
青梅中的維生素種類十分豐富,可以促進身體的新陳代謝,補充體力,消除疲勞,精神百倍,還可以刺激分泌腮腺激素,這種激素被稱為“返老還童素”,可以保持年輕,淡化色斑,延緩衰老,女人常吃顯年輕。
2、紅棗
紅棗和小米以及黑芝麻煮粥食用,可以美容養顏,補血嫩膚,預防貧血,令面色紅潤有光澤,還可以調節神經系統,改善睡眠質量,夜裏越睡越香,更有精神,補血養顏、補益身體。
3、小米
小米和胡蘿蔔一起煮,每天來一碗,可以促進子宮收縮,保養子宮卵巢,加速血液循環,排毒素清污血,子宮乾淨了,同時可以保護眼睛,預防近視,視力好了,眼睛更明亮。