家長都希望自家寶寶吃得好、吃得飽，希望寶寶在不同發育階段能夠吸收充足的營養，但營養補充再多，吸收不好就是白費，家長往往對寶寶“積食”這個問題重視度還不夠。
家長注意，收到這7個信號就説明寶寶積食了！
一、舌苔變厚，口氣難聞
寶寶舌苔變厚、唇紅、臉紅，早晨起來有口氣。一般來説，積食的寶寶臉都會有點紅，口唇變紅，最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。
二、大便異常
積食寶寶每天大便的次數會比較頻繁，大便幹、稀；肚子脹、每天排氣比較多。有的寶寶會出現便秘或者拉肚子的症狀，但不管寶寶大便幹、稀，它們都有一個共同特點：氣味大。
三、肚子脹脹的
一般積食的寶寶會肚子會脹脹的，家長輕輕按下寶寶的肚子還會有點發硬，這是因為未消化的食物積累在腸胃中造成的脹氣。肚子裏食物沒有消化，寶寶自然不願意吃，家長如果逼着吃飯，寶寶就會哭鬧。
四、睡覺不踏實，哭鬧不安
寶寶發生積食，腸胃不舒服，睡覺容易翻來覆去，還會出現趴着睡、夜間磨牙、流口水、説夢話等睡不安穩的現象。
五、食慾不佳
在寶寶積食的初期，寶寶往往會表現出食慾減退，不想吃東西。積食時間一長，寶寶又會覺得肚餓，吃完又覺得肚脹或腹痛，反反覆覆。
一旦發現寶寶積食，家長不要暫時就不要逼着寶寶再吃了，應及時做正確的護理，改善狀況。那麼遇到寶寶積食，我們家長可以做到哪些呢？
1、改善飲食
一般的積食，家長可以調整日常的飲食來改善，暫時避免“三高”食物，即“高油脂、高蛋白、高糖”食物的攝入，若一段時間後症狀仍然持續，建議帶孩子到醫院就診。
另外家長注意，寶寶積食緩解之後，也不要着急“進補”，需循序漸進進恢復飲食。
2、按摩緩解
按摩背部
寶寶吃完之後可以先活動一會，然後讓寶寶以舒服的姿勢趴着，媽媽沿着寶寶脊椎兩次，從上到下再到上的順序，輕輕的按摩，一下一下地捏，每天按摩三到五次。
按摩腹部
沿着寶寶肚臍的周圍，順時針慢慢按摩1分鐘，每天2次，可以起到消食、理氣、通腸的作用。
3、飯後消食
一般我們不建議讓孩子吃完立即睡覺，但是小月齡的寶寶一天的時間基本都在睡眠中度過，家長可以在寶寶喝完奶的短時間內，給寶寶拍拍隔幫助消化；較大的寶寶在吃完之後，家長可以陪着ta玩一會再睡