懷孕期間孕媽媽的飲食是非常重要的，因為胎寶寶所有的營養都是通過孕媽媽的飲食來攝取的，而在懷孕期間也有很多的食物是不可以吃的，那麼懷孕期間哪些食物孕媽媽不能吃呢，一起來了解一下。
懷孕期間，孕媽儘量不要吃這些食物，或許對寶寶健康有好處
韭菜
相信有很多的人都喜歡吃韭菜餡兒的餃子或者吃韭菜炒雞蛋的，而且在燒烤的時候也會吃一些烤韭菜之類的，而且韭菜具有壯陽的效果，裏面的微量元素也是比較多的，尤其是鋅元素。韭菜是一種比較難以消化的食物，如果吃多了的話會增加身體的內熱，而且會堆積毒素，尤其是孕婦儘量不要吃韭菜，不然會對孩子的發育有影響。
黑木耳
黑木耳也是生活中常見的一道菜，而且他是可以起到清潔作用的同時它可以炒着吃，也可以涼拌，在燉雞，燉湯的時候都可以放一些。同時黑木耳的營養價值也是非常高的，為了對我們的身體有益，但是黑木耳中的蛋白質含量太多，黑木耳遇到水長期泡製還會產生毒素，進而產生一些細菌和病毒，孕婦如果經常食用的話，對肚子裏的寶寶也是會有影響的。
空心菜
捲心菜屬於鹼性食品，能與體內的酸性物質結合，還能調節腸道菌羣。對身體健康也是一道很好的菜。此外，捲心菜可以清潔我們的嘴，它也是一個非常好的牙齒菜。不過，孕婦在孕期儘量不要吃，因為孕婦和孩子需要補充鈣是形成孩子骨骼的重要物質，而白菜中含有草酸。如果經常食用這種物質，孕婦體內的鈣會發生化學反應，這種化學反應會影響兒童對鈣的吸收。
同時孕媽媽在懷孕期間，除了飲食注意之外儘量的也要做一些運動，不要過度運動，適當的運動一下散散步都是對身體比較不錯的，這樣也可以有助於你生下一個健康的寶寶。