你想在寶寶的輔食中加鹽嗎？別等你的年紀大了才放手

寶寶的輔食裏要不要放鹽？這個話題困擾了很多的寶媽，因為從不同人的嘴裏得到的是截然不同的答案，而且公説公有理，婆説婆有理。有的説，輔食裏不放鹽沒味道，孩子也不願意吃，而且輔食裏放鹽，孩子吃了才有力氣，也有的説，孩子那麼小就吃鹽，對肝腎的發育都不好，不利於孩子的健康。

兩種相反的建議，理由卻都説的那麼無可辯駁，到底該聽誰的呢？對於給加鹽這事來説，建議家長這樣做：

1、6個月內的寶寶

一般來説，6個月內的寶寶還不需要吃輔食，只要吃母乳或者配方奶粉就可以了，不需要再額外給寶寶補充鹽分。甚至寶寶吃母乳的話，連水也不用喂。

2、6個月以後到一歲前的寶寶

　　寶寶從6個月之後就要開始接觸輔食了，而很多家庭也是從這個時候開始讓寶寶吃鹽的，並且説寶寶不吃鹽就沒力氣。其實之所以要吃鹽，是因為鹽裏面含有“鈉”，鈉參與人體的新陳代謝，調節體內的酸鹼度，並維持神經肌肉的興奮，也就是讓人有力氣。

但是，鈉並不是非要從食鹽中獲取，在母乳和其他食物中也有，所以只要寶寶母乳吃的足夠，輔食也能正常吃的話，就可以獲取足夠的鈉了，而不再需要額外添加鹽，否則會導致寶寶對鈉的攝入超標。

3、一歲以後的寶寶

寶寶到了一歲以後，開始能自己行走，活動量增大，需要的營養也隨之增多，而且此時寶寶的肝腎功能也比之前更加完善，所以適當的在里加點鹽是可以的。注意，也只是加一點鹽，稍微有點味道就可以了。

別讓你的寶寶吃太多鹽。首先，恐怕會影響寶寶的肝腎功能。其次，擔心會導致寶寶厭食。例如，我們都認為橘子很可愛。但如果我們一吃糖就吃橘子，我們就不會覺得甜，甚至酸。這是因為我們吃太多的糖，這使人們對甜味不敏感。如果早上讓寶寶吃很多鹽，會讓他對鹽的味道不敏感。今後，你需要在米飯裏放很多鹽，否則你會覺得不想吃就沒有味道，然後變得挑剔。

説了這麼多，對於如何放鹽這個問題，總結起來就是：一歲前，一點不要放；一歲後，可以放一點。寶媽們記住這一點就行了！