快快學習這幾招 使手腳暖和起來

1.注意飲食

多選擇一些熱量比較高的食物，這樣身體不會由於缺少熱量而產生手腳冰涼，多吃一些可以讓身體產生熱量的食物。

2.注意保暖

要根據天氣的變化適當的增減衣物，如果天氣寒冷，儘量戴好手套，穿好鞋子，避免着涼。

3.可以在睡覺之前，用熱水泡一泡手和腳，可以促進身體的血液循環，幫助緩解手腳冰涼。