脾虛會導致肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還有各種各樣的健康問題；
歸根到底，脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用；
脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是“虛”;
脾虛了身體裏的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子；
濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”，從而舌邊產生齒痕；
那麼脾虛的人不能吃哪十種食物呢？
梨子
生梨性涼，脾虛切忌，正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢；
《本草經疏》亦云：脾虛泄瀉，法鹹忌之。清·王孟英也曾指出：中虛寒瀉者忌之；
因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用；
山楂
又叫棠株、山裏紅，能開胃消食，但有損害脾胃之弊；
如《本草綱目》中曾説：凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也；
《本草經疏》中也指出：脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用；
元·朱丹溪還認為：山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也；
因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之；
甜菜
又叫君達菜。其性涼，有損脾氣。
如《本草求真》中指出：脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞；
由此可見，對脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之；
鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾説：鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣；
清·王孟英亦云：多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之；
因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉；
牡蠣肉
性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用；
但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情；
凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食；
清·黃宮繡還説：脾虛精滑者忌；
田螺
性寒，味甘鹹，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：多食寒中，脾虛者忌；
甲魚
有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振；
尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：脾虛者大忌；
蚌肉
性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣；
所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌；
螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜；
正如《本草匯言》中指出：此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之；
姚可成《食物本草》亦説：多食令人腹痛不消。故凡脾虛者，法當忌食之；
枸杞子
性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒；
如《別錄》中説它微寒。《食療本草》認為寒，無毒。《本草求真》中還説：枸杞，甘寒性潤；
正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之；
正如《本草經疏》中告誡：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入；
脾虛的人其他忌食：
性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；
利氣消積、容易耗傷脾氣的食品，有養山檀、蘿蔔、香菜等；