與過敏性鼻炎拼搏10年的心得

大家好，我是一個過敏性鼻炎10年的患者了，雖然不特別嚴重，但是也時有發作，冬天和夏天室內外冷熱温差較大時比較容易犯病，一旦犯了特別難受，下面我把我預防和治療的一點心得和大家一起分享：

1、典型症狀：陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。

（1）打噴嚏：每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。

（2）清涕：大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。

（3）鼻塞：間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。

（4）鼻癢：鼻內發癢，特別難受。

2、我總結的犯病誘因：

（1）冷熱變化時：突然受冷風吹，比如早上剛起牀時；在封閉地方吹空調，比如車裏；這些都極易犯病，立即打噴嚏。

（2）花粉、灰塵或絨毛等：周圍環境中有這些物質流動，特別容易犯病。

（3）感冒初期，伴隨着感冒容易發作。

3、預防及治療

10年的病史，我覺得根治比較難，但還是可以預防和緩解的：

（1）外出儘量戴口罩，特別是花粉較多的季節，同時也可以防止灰塵；

（2）儘量不呆在有空調的環境中，特別是空調的温度不要過低，或高低温度變化頻繁；

（3）千萬不要飼養貓、狗等帶皮毛的寵物，家裏儘量不用絨毛類家居物品。

（4）加強鍛鍊，提升自身免疫力。

（5）嚴重時可用藥物控制，我個人感覺藥物控制，我暫時沒有根治，可以緩解，減少發作的頻次。

以上是我與過敏性鼻炎對抗十年的一點經驗體會，供大家參考。喜歡就關注我吧，我願意和大家共同交流。