父母身高條件一般，想要孩子能有較大改善其實並不難，關鍵是父母要從生活中積極干預，為孩子身高發育創造更大的空間。
執筆：張蒙
編輯：王之風
定稿：蘇子後
雖然孩子的身高很大程度上是受遺傳因素影響，但後天環境的也佔比較大的一部分原因，現代社會中，越來越多的家庭中的父母身高一般，但孩子個頭卻不小，由此可見，如果沒有遺傳基因加持，後天干預是完全可以影響身高發育的。
文中配圖均源於網絡，圖文均無關
同事小孫是個典型的95後小鮮肉，長得人高馬大，身高目測有190cm以上，一般男生都不敢往他身邊站，對比太明顯了，身材嬌小的女同事在他面前就像個小矮人一樣，他平時走在路上常常能吸引不少目光。
大家都在猜測小孫家是不是基因優良，父母都是一米七、八的大長腿，小孫卻笑笑不説話，翻出手機裏的全家福給大家看，同事們看完紛紛表示難以置信，原來照片上的小孫爸媽都是普通身高，媽媽估計160cm左右，爸爸也不超過175cm。
大家打趣道，小孫可能是基因變異，不僅把父母的優點都遺傳到了，還在此基礎上進化了，不過小孫解釋説，其實自己小時候的個子並不突出，全靠父母積極干預，把握住了身高發育的關鍵，才使得他一路猛長。
其實小孫的這一説法是有一定道理的，身高除了父母基因遺傳，後天的飲食、睡眠、運動和精神狀態四個方面的影響還真不小，如果寶媽在孩子生長髮育階段做到了四點，娃想不長個都難。
1、保證孩子營養攝入
孩子的飲食是營養攝入的重要來源，平時注意膳食均衡，營養充分，孩子的生長髮育才會才會更有保障，家長在生活中一定要多加註意，多花些心思為寶寶製作美味營養的食物，足夠的營養補給有助於身高發育。
2、督促孩子堅持運動
堅持運動可以幫助孩子鍛鍊腿部肌肉，促進骨骼發育，也是對長高有利的重要影響因素，寶媽最好督促孩子每天進行一小時左右的跑步、打球等彈跳運動，既能強身健體，提高免疫力，又能長高。
3、幫助孩子制定規律的作息
身高發育離不開充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，畢竟80%的生長激素就是在夜間深度睡眠時分泌的，所以父母平時要給孩子制定規律的作息時間表，幫助他們養成早睡早起的作息習慣，有利於更好抓住生長激素分泌的高峯期。
4、及時尋求科學建議
如果寶媽發現孩子身高發育與同齡人出現差距，或者有明顯的異常情況，就需要提高警惕，及時去醫院進行檢查，聽從專業醫生的建議，在科學的指導下采取積極的應對措施，千萬不要擅自做主，盲目地給孩子吃補藥。
父母身高條件一般，想要孩子能有較大改善其實並不難，關鍵是父母要從生活中積極干預，為孩子身高發育創造更大的空間。
1、營養跟得上，不挑食
都説不挑食的孩子長得高、長得壯，這話確實不假，孩子對食物攝入均衡，各方面營養才不會缺乏，那他們的生長髮育比挑食、偏食的孩子就會更順利。
2、睡眠好
長期作息不規律、熬夜的孩子身體健康狀況和精神狀態肯定比不上作息時間規律、睡眠質量好的娃，一般來説，睡眠好導致生長激素分泌更旺盛，個子自然就長得高。
3、手長腳長
不知道你們有沒有發現這樣一種現象，個子高的人胳膊和腿通常也比較長，如果孩子從小就表現出手長腳長，就説明身體的長骨有很大的發展空間，孩子將來的身高往往矮不了。
4、喜歡運動
愛打球的孩子基本上都是高個子，因為運動不僅能消耗體內多餘脂肪，促進新陳代謝，幫助身體健康發育，而且腿部肌肉和骨骼在運動過程中也得到了鍛鍊和拉伸，這對於長高都是有好處的。
綜上所述，雖然先天遺傳因素影響的身高很難改變，但父母后天積極干預並不是不能彌補，要想孩子能夠扭轉身高基因不佳的局面，家長最好從四個方面着手努力，爭取幫助他們都長成頂天立地的高個子。