甜瓜
甜瓜是我們常見的一種水果。經常食用可以減少人體內脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食
黃皮果
黃皮果可以有止咳化痰的作用，對於補充豐富的氨基酸有好處，而且還可以有平喘的效果。黃皮可以幫助消化吸收，消食健胃。特別是有時肚子氣脹，吃太飽的時候，吃點黃皮可以舒緩，幫助緩解肚子脹不消化的情況。
蘋果
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果
