小米
小米能健脾暖胃，補益氣血，除此以外，它還有很多種滋補功效。所以經常食用小米的話，還可以滋陰補腎，女人常吃可以補充雌激素，堅持食用，不僅皮膚變得緊緻光滑無斑，還能延緩肌膚衰老。
水蜜桃
水蜜桃那是多汁的一種水果，吃起來是非常爽口的！那麼水蜜桃會有什麼樣的營養功效呢？它含有非常豐富的鐵質、脂肪、蛋白質等物質，能夠幫助美顏以及調理身體的功效，平常適當吃些是能夠活血化瘀的，值得平常多吃些的！不過記住要適量，不能因為好吃就挺不下來一直吃，吃多可能會胸悶情況出現的！喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。
女貞子
女貞子能促進人體新陳代謝，治療失眠，起到美容養顏的作用，能促進血管擴張，並具有良好的降壓作用，能增強血管通透性。能維持子宮，殺菌排毒，預防婦科疾病，調節內分泌，調節月經，能預防貧血，降血壓暖子宮，幫助子宮清除垃圾，使皮膚紅潤細膩。