農村這3種免費的天然鈣片，鈣含量比牛奶還高，後悔現在才知道，
如今，越來越多的人開始注重自身的健康問題，很多人都會去山坡上挖一些野菜來吃，今天就給大家介紹幾種鈣含量很高的植物，不知道大家看過下面的圖片有沒有認識的呢？
第一 灰灰菜
灰灰菜大家都應該特別熟悉吧，它在農村特別常見，尤其是對於小孩子來説有很好的補鈣作用，並且對於那些口臭的人來説有很好的改善效果，所以大家如果在田地裏再看到這種野菜，儘量別再把它當做是雜草除掉了！
第二 牛皮菜
很多人都認為牛皮菜特別難吃，都把它當做雜草對待，但其實它的葉子價值極高，不僅富含纖維素，而且還有各種營養物質。並且有着很好的清熱，抑菌，消腫的功效。也被很多人稱為天然的“補鈣菜”。
第三 莧菜
莧菜可謂是鈣含量很高的一種野菜了，每到週末，都會有人從城裏來到山坡上去找一些莧菜，由此可見它的價值有多高了。並且這種野菜對老人和孩子都有很好的補鈣的作用，如今，這種野菜的市場價值都不低，所以大家外出遇到這種植物儘量別破壞它！
