健康科普：常吃苦瓜，2個“驚人”好處不請自來！

小暑之後，民俗就剛開始吃釀苦瓜、煲苦瓜湯......做為一種很普遍的食材，不論是農貿市場還是餐桌上面不會太難看到它的影子。

苦瓜營養豐富，吃苦瓜能夠為身體填補一些微量元素，而且裏邊還含有一些藥品成分，具備很高的服用使用價值和功效與作用，吃苦瓜對身體健康有很多益處。

1、下火去暑，清目祛毒

苦瓜寒性味道微苦，進餐苦瓜以後能夠清爽降火，對一些因毒火充沛而造成 的口角瘡、喉幹、咽喉痛、癤子等這類的症狀有很好的防止和輔助醫治的作用。

苦瓜中含有一種獨特的成分---喹寧，這類成分能夠起到抑止人體體温神經中樞的功效，夏天吃苦瓜能夠防止中暑。

苦瓜中含有很多的甲基纖維素，而甲基纖維素能夠合理推動消化道腸蠕動，推動身體新陳代謝廢棄物和內毒素的排出來，起到很好的促進消化的功效。

另外，苦瓜中含有很多的維C，而維C是一種純天然抗氧劑，具備很好的防衰老、皮膚美白的作用，吃苦瓜還有益於美容養顏，喜愛美膚的小夥伴們有福氣了。

近些年，許多 有關苦瓜降血脂的新聞報道造成很多人的關心，從苦瓜中獲取的苦瓜含糖量、苦瓜素。黃酮素等成分，在身體之外與小動物實驗中被確認具備一定降血脂、降血脂、抗病毒治療、抗癌等功效。