女人過了45歲，3種鹼性食物使勁吃，補足雌激素，五十不顯老

女人過了45歲，3種鹼性食物使勁吃，補足雌激素，五十不顯老

1、豆製品

豆製品對女性的好處，最重要的就是大豆中所富含的大豆異黃酮，大豆異黃酮又被稱為“植物雌激素”，對女性的健康作用非常大，尤其是更年期的女性，可以為女性排毒養顏，加速身體新陳代謝，保養皮膚。可以使女性擁有良好的白皙的皮膚，而且女性經常吃豆腐，還可以防止便秘發生。充足的卵磷脂能維持腦細胞的正常代謝和運轉，從而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。

2、紅薯

紅薯是粗糧的一種，有潤腸通便、降血壓、抗衰老的作用，可以增強滋潤腸道的作用，把身體中殘留的有害物質都排出身體，還有膽固醇高的人，也可以多紅薯，預防疾病。它富含豐富的膳食纖維，會增加人們的飽腹感，作為減肥愛美的女性來説，可以替代精細主食，達到減肥的作用。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

3、蜂蜜

蜂蜜，是大自然賜予人類的天然佳品，歷來深受人們喜愛，蜂蜜中還含有酵素以及礦物質，這兩種物質共同作用之下，可以達到提升人體免疫力的作用。能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。含有少量的動物性雌性激素，如果女性經常喝蜂蜜，會使皮膚更細膩，有光澤，有彈性，而且可以輔助性的維護好卵巢的功能。

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