桂圓是我們經常吃的一種食物，裏面還有豐富的營養物質，尤其關於女性朋友來説，還可以起到美容養顏，抑制失眠的作用。
所以桂圓的營養多，非常受人歡迎，許多養生的人也會用桂圓，然而桂圓在吃的時候，是有一些禁忌的，許多人是不可以食用的，那麼什麼樣的人不能吃桂圓呢？桂圓到底有哪些營養了去看看吧。
桂圓有什麼營養價值：曾經有科學家專門對桂圓做了研究，意識到每100克桂圓裏面含有的糖分有12%-23%，葡萄糖的含量有26.94%，蛋白質的含量有1.41%，脂肪的含量有0.45%。當龍眼經由處理之後變成果乾，每100克里面的糖分含量有74.6克，鐵元素的含量有35豪克，鈣元素的含量有2毫克，除開這些礦物質之外，桂圓裏面還含有許各種氨基酸、膽鹼。
黑芝麻裏面含有比較豐富的維生素e，這是防止人體衰老的關鍵所在。並且得當的服用還可以有效的防止皮膚出現乾燥和乾咳的症狀。另外女性在生產之後，大多會出現陰血不足的情況，這個時候就可以得當的補充一些黑芝麻，不但可以補陰血，還可以生髮。
女性到了肯定的年齡，不管是皮膚還是身材也會顯現出來。
在天天上牀睡覺以前吃一些百合，可以起到滋陰養血的效果。
婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。
孕婦還是不能多吃，多吃很有可能就會出現流產的可能。
捲心菜不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。
含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。增強我們的免疫力！
通過上面的介紹，我們已經知道了桂圓的營養價值，吃桂圓的時候肯定要根據自己身體實際情況，糖尿病患者最好不要吃桂圓，否則的話會加重血糖的升高，關於女性朋友來説，如果有婦科炎症或者是懷孕的話，也是不適合吃桂圓的，桂圓營養雖然豐富，然而肯定要根據自己身體的情況。
