人到中年想長壽，可以多吃3種食物，補充營養、提高免疫力！

人到中年想長壽，可以多吃3種食物，補充營養、提高免疫力！

番茄

番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。其特性為介於果實與蔬菜間，可蔬可果，適合調製養生料理，含有豐富的維他命A與C，由於有機酸的保護，可使番茄在烹調中維他命C不被破壞，使人們可有效的烹調它。如果你也喜歡，那就嘗試一下吧。

秋葵

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

野葱

解表散寒也是野葱的重要作用，它味辛性温，能發汗也能消腫，平時適量食用可以預防傷風感冒，也能讓人們頭痛發熱以及腹部冷痛的症狀很快減輕。野葱含有的揮發油還能促進消化液分泌，能加快腸胃對食物的消化與吸收，平時食用可以預防緩解人類的消化不良。小編都要流口水了。