女性不想早衰，堅持吃三種水果，淡化色斑，養肝護肝，改善睡眠

女性不想早衰，堅持吃三種水果，淡化色斑，養肝護肝，改善睡眠

荔枝

皮膚是人體內部功能和狀態的表現，營養不良、飲食不當的人，一定不會有健康的肌膚。而荔枝含有豐富的各類營養，還可以促進微細血管的血液循環，所以經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生，而且能使皮膚光滑細膩。，降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。補養大腦。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症

哈密瓜

哈密瓜與香蕉一起吃會導致腎衰與關節病人病症的加重。哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高；香蕉含鉀也很豐富。所以腎衰者尿少時不宜吃含鉀量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜

山楂

這種物質能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，還能夠降低動物脂肪在血管壁的沉積，對脂肪肝患者有很好的幫助。在日常生活中，可以把山楂用來泡水，或者吃一些山楂、山楂片、山楂丸，能夠起到很好的養肝護肝的作用。